Der Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit nimmt eine Schlüsselposition in der selbstständigen Lebensführung und der subjektiven Lebensqualität im Alter ein.

Das praxisnahe „fit für 100“-Bewegungsprogramm wurde von der Deutschen Sporthochschule Köln konzipiert, um die Zielgruppe der Hochaltrigen gezielt zu trainieren. Dabei werden vor allem die zur Alltagsbewältigung notwendigen Muskelgruppen durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Entwicklung von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit zur Wahrung der Selbstständigkeit steht als Hauptziel im Vordergrund. Somit kann Sarkopenie entgegen gewirkt und ein Beitrag zur Sturzprophylaxe geleistet werden.

Menschen mit Demenz sind im besonderen Maße von einem Rückgang der körperlichen Leistung und dem Verlust von Kognition und Alltagskompetenz betroffen.

Die 3-tägige Basisausbildung „fit für 100“ vermittelt in Theorie und Praxis das Bewegungsprogramm.

Eine Förderung der Teilnahmegebühren ist via Bildungsscheckverfahren oder Bildungsprämie möglich.

Weitere Informationen sind beim Veranstalter erhältlich.